Treening, areng ja järelkasv
BMX-kross sobib alustamiseks juba varasest east ning on paljudele lastele ja noortele esimene samm võistlusliku jalgrattaspordi juurde. Treeningud toimuvad BMX-radadel ning keskenduvad starditehnikale, hüpetele, kurvisõidule, koordinatsioonile ja üldfüüsilisele ettevalmistusele.
Eestis tegutsevad BMX-klubid pakuvad süsteemset treeningut ja järjepidevat arengut, toetades sportlasi liikumisel harrastustasemelt võistlussporti.