05-07.04.2024 toimub EKR 3-5 taseme erialaline taseme ja täiendkoolitus.
KOOLITUSE KAVA
EKR 3-5 tase
Jalgrattasport – erialaline taseme ja täiendkoolitus
Koolituse nimi: Noorte jalgratturite erialaline ettevalmistus velotrekil.
Kursuse maht: 15 akadeemilist tundi.
Toimumise aeg: 05-07.04.2024.
Toimumise koht: Panevezys, Leedu.
Sihtgrupp: Jalgrattatreenerid, tase EKR 3-5 (eriala taseme ja täiendkoolitus).
Eesmärk ja lühikirjeldus: Anda ülevaade jalgrattaspordi erialalise ettevalmistavate treeningute võimalustest velotrekil. Kolme päevane täiendkoolitus viiakse läbi nii teoreetilise kui praktilise õppe vormina ühildades praktiline osa noorte treeninglaagriga.
KAVA:
05.04. Kell 16:00-17:55 – treeningute läbiviimine velotrekil, põhitõed ja ohutus – teooria, praktika (2,5 akadeemilist tundi).
05.04. Kell 18.00 -19.55 – treeningute struktureerimine ja harjutuskava koostamine – teooria, praktika (2,5 akadeemilist tundi).
06.04. Kell 10:00-12:00 – praktiline töö velotrekil – treeningud noortega (5 akadeemilist tundi).
Kell 16:00-18:00 – praktiline töö velotrekil – treeningud noortega (5 akadeemilist tundi).
07.04. Kell 10:00-11:55 – praktiline töö velotrekil – treeningud noortega (2,5 akadeemilist tundi).
07.04. Kell 12:00-13:55 – koolitusest kokkuvõte – seminar, arutelu (2,5 akadeemilist tundi).
Õpiväljundid: Koolituse läbinu oskab viia läbi erialalisi arendavaid treeninguid noortele kasutades erinevaid treeningute võimalusi velotrekil. Valdab velotreki treeningpõhimõtet ning oskab luua seoseid üldkehalise baasvõimekuse ja erialalise võimekuse vahel.
Lõpetamistingimused: Koolitus lõppeb praktilise osaga, mille käigus selgitatakse välja koolitusel osalenu teadmised läbitud teemade raames.
Hindamine: Arvestus
Õpikeskkond: Velotrekk
Koolituse läbiviija(d): Andri Lebedev, Audentese Spordigümnaasiumi Otepää filiaal (EKR 6 – vanemtreener). Silver Schultz, Pärnu Kalevi Spordikool (EKR 5 – treener).
Koolituse koordinaator(id): Kert Martma, Tallinna Ülikool, Spordiklubi CFC (EKR 7 – meistertreener), EJL treenerite hindamiskomisjoni esimees. Urmas Karlson, EJL peasekretär, EJL treenerite hindamiskomisjon.
Koolituse hind: 60 EUR. NB! Hind ei sisalda majutust, toitlustust ja transporti.
Kontakt: Andri Lebedev, tel: +372 5669 7464, e-mail: andri.lebedev@audentes.ee
Õppematerjalid:
Rannama, I. JALGRATTASPORT. Tallinn 2007.
Sovndal, S. JALGRATTASÕIDU ANATOOMIA. Tõlge eesti keelde, Tallinn 2013.
